健康咨询描述: 男生骨骺线如图天天锻炼的话最多还能长高多少?
病情分析:
你好,根据您的病情描述,咨询长高的问题。
指导意见:
从图上看,你的骨骼线已基本闭合。长高的空间不大。除锻炼身体外,多做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等,它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉。每天喝奶500ml以上。吃钙片,保持愉快的心情。这些都有利于促进身高。
那医生我最多还能长高几公分呢
上面说的都要做到,存在个体差异。大约在2cm~5cm。
哦哦那请问大约涨到多少岁呢
一年左右吧。
病情分析:
你好!照片上你的骨骺线还没有完全闭合还有长高的可能。想要长高的话就得多做跳跃式运动如打篮球、跳绳。
指导意见:
另外,还要保证充足的睡眠时间,每天至少八小时。饮食上要吃富含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆腐等。
医生如果我习惯良好的话最多还能涨高几公分呢
你好!长五公分
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