体重有200斤，但是朋友说看我不像两百斤

      根据你所叙述的情况考虑体重超重肥胖体质的人群可以有效减肥，首先你要制定一个严格的饮食计划，平时饮食早餐和午餐可以吃饱吃好，但是不能吃脂肪过高或者含糖量的食物，晚餐要少吃，不能吃得过饱，每天午餐可以吃黄瓜，有利于瘦身，并且平时一定要做体育锻炼。
      

      如果你的体重这么重，需要采取体育锻炼方法锻炼身体，平时要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，高脂肪油腻食物，高胆固醇食物，需要吃清淡饮食。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，今年18岁，男生体重190斤，但是外表看着不像，咨询是怎么回事？你的这种情况，考虑你身上的肉比较紧实，不像有些人胖的身上都是赘肉，给人的视觉上显得不是那么的臃肿。
      指导意见：
      科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，不吃油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，要有恒心和耐心。
      以上是对“体重有200斤，但是朋友说看我不像两百斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，体重有200斤，但是朋友说看我不想两百斤，建议你注意饮食调节和适当运动锻炼。
      指导意见：
      保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。