健康咨询描述: 前几天晚上11点前没有一点困劲,凌晨0-1点才有,全身酸胀的感觉,昨天8:30困了就睡了,早上4:20分醒来,就没有困劲了,这几天还很会做梦,我是不是失眠很严重了?
通过你的描述出现这种症状,多半都是由于近期工作压力过大或者精神过度紧张等因素造成的,所以说建议根据自己的实际情况进行时代的调理,可以选择出去旅游放松一下心情,可以吃一点预防感冒的药物,
病情分析:
你好,您前几天晚上出现了失眠,而且出现梦多的现象,引起的原因主要还是与精神压力过大有关。
指导意见:
从您描述的情况来看,您出现的失眠的现象并不是特别的严重,所以目前一定要保持良好的饮食生活习惯,避免压力过大。您睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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