跑步导致小腿损伤，要怎样可以快点好
男 | 26岁 2020-04-05 08:08:12
2人回复
来自九江市
健康咨询描述： 好久没跑步，直接跑了5公里，第二天就稍微有点酸，第三天没管继续跑了五公里，现在是第六天了，走路不疼但是跑步和上楼梯的话右侧小腿有点疼，请问是肌肉拉伤吗？走路不疼可以做一些不剧烈的有氧运动吗？大概要多久能好啊
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医生回复区
2020-04-05 10:40:01 我要投诉
指导意见：
考虑劳损可能，需要慢慢适应，如果症状不显著，可以中间休息一次，跑完5公里，运动前做好热身运动，运动后按摩热敷处理，一般运动40分钟到1小时比较正常，注意避免过度劳累。
2020-04-05 10:32:09 我要投诉
病情分析：
你好，你的这个情况，要考虑是由于长时间跑步，导致小腿三头肌劳损，进一步出现上述的症状，这个情况应该及时进行治疗，时间拖久了变成慢性劳损就不容易彻底治愈了。
指导意见：
建议你可以外用一些活血通络的药物治疗，比如奇正消痛贴膏，同时注意休息，暂时不要长时间行走。如果症状顽固，应该及时到当地医院的骨伤科看一下。祝你健康快乐！
2020-04-05 10:34
ask930077465m
追问
谢谢医生，请问如果过一周还没好就该去医院看了吗？
2020-04-05 11:01医生回答：
可以的，间隔一周不会有什么问题的，不要担心。
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