你可以让家人给你买一些dha胶囊。平时可以多吃一些坚果,比如核桃,松子,芝麻。再者呢,也可以吃一些深海鱼,比如三文鱼。金枪鱼。再者平时的一些食物也有,比如一些富含蛋白的食物相,肉类鸡蛋。牛奶
病情分析:
你这种情况大概有多长时间了?月经现在还规律吗?如果想不挠的话吃一些啊,安神补脑的东西就可以。不过效果不会很明显。
指导意见:
你现在的情况是不是更年期有关,还是做一个全面的健康检查检查一下内分泌的情况。如果是更年期的话,可以用一些药物调节一下。
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