晚上失眠睡不着怎么办啊
健康咨询描述： 昨天晚上才睡了三个小时，昨天没睡好今天有点困就躺那睡觉结果越躺越精神，躺那时间长了还感觉有东西压这心口，以前虽然睡的晚但是能睡觉，现在睡不着
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你这种情况考虑应该是由于长期的生活不规律所导致的植物神经功能紊乱的表现，首先要注意生活规律，尽量不熬夜，尤其是不要熬夜去玩手机或者是电脑，这样的话会影响心脑血管的供血，同时会让脑细胞过于的紧张，从而导致失眠，可以口服刺五加，谷维素片调整一下。
你昨天晚上失眠睡了三个小时。每个人都有睡不好的时候，不要太在意一次的休息不好。第一天睡不好，第二天要正常生活工作，有可能的话晚上适当运动后再睡，可能要休息更好。
刚开始觉得特别困，结果越躺睡觉越来越精神，感觉快疯了，躺那一个多小时还感觉有东西压着心口有点呼吸困难，然后做起来也没感觉有东西压着心口
你年龄19岁，不会有心脏病，你心平气和静下心来，全身放松，一会就会入眠。
病情分析：
根据你的描述，年轻人的睡眠质量不好失眠一般都是熬夜焦虑压力生活规律失调引起的神经衰弱或神经功能紊乱。
指导意见：
建议：平时多锻炼，避免熬夜久坐，三餐规律饮食，可以口服安神补脑液改善症状，中成药副作用比较小。
以上是对“晚上失眠睡不着怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刚开始还有睡意，躺那睡觉就越来越精神，平躺时间长了还感觉有东西压着心口，
这都是神经功能紊乱的表现，先用写中成药调节一下。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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