每天这样干，半个月可以减肥多少
男 | 13岁 2020-04-08 08:28:25
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来自绍兴市
健康咨询描述： 我每天跳1000个绳，饭后散步，打排球。不吃零食，只吃一日三餐。这样半个月可以减肥多少
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2020-04-08 08:49:49 我要投诉
13岁正是长身体的时候，所以每天可以增加运动量，但是一日三餐要正常，但是可以吃八分饱，同时避免吃过油腻性的食物少吃辛辣刺激性食物，如果按照您这种方式半个月可以减到，5~6斤是可以的。还是因人而异。
2020-04-08 08:38:29 我要投诉
病情分析：
你现在这些运动，如果感到身体乏力，尽量不要做的太多，因为你这些运动量太大
指导意见：
平时可以打打球，或者是跳绳之类的，不要运动量太大，这样对身体也是有损害的，你可以平时多吃蔬菜水果，然后配合适当的运动，你这样半个月之内应该减去十斤左右吧？
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