提高精子质量日常生活上要注意什么呢？

      如果想要提高精子质量，平时日常生活上要注意均衡饮食，注意休息，不能熬夜，多吃新鲜水果蔬菜，坚持每天适量的运动，不能抽烟喝酒。并且怀孕也是需要顺其自然的，不能够过于紧张。

      病情分析：
      你好，要想提高精子质量首先从生活习惯着手，平时不要熬夜。
      指导意见：
      建议你平时应该养成良好的生活习惯，不要吸烟喝酒，尽量少吃辛辣刺激的东西，垃圾食品，多吃新鲜蔬果，适当运动，提高身体免疫力。

      病情分析：
      你好，从你说的情况来看，如果是备孕的话男性应该先检查精液常规，确定精液具体那一项有异常，才能优生优育。
      指导意见：
      建议你平时注意休息保证充足睡眠，不要熬夜，不要长时间接触电脑，不吃辛辣刺激油炸食物忌烟酒。多吃含锌含钙食物，不泡热水浴，不穿过紧内裤。
      以上是对“提高精子质量日常生活上要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根据您所描述的问题，想提高精子质量，日常生活要注意哪些问题
      指导意见：建议不要过于频繁的性生活，饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、康爸爸等。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠。希望以上回答对你有帮助。"