吃什么可以提高精子质量，日常生活要注意哪些问题呢？

      你好，提高精子质量，可以吃含各种微量元素，锌、硒、镁这类药物。比如马铃薯、核桃仁、燕麦、海产品、鳝鱼、泥鳅、花生、牡蛎、虾、蟹等等。平时注意规律生活，改变自身不良的作息规律，避免熬夜；避免抽烟、酗酒的不良生活习惯；备孕期间应尽量远离高温环境，如泡温泉、蒸桑拿，高温作业等；适当运动，避免久坐。

      病情分析：
      您好，提高精子质量，首先要注意食疗。精子生长需要营养物质供给。可以多吃一些含锌量比较高的高蛋白的食物，比如猪肉，花生，鸡蛋等等。还有就是含赖氨酸比较高的食物也是精子形成的必要成分，比如鳝鱼，鱿鱼，海参，带鱼，豆腐等等。
      指导意见：
      建议您平时要戒烟戒酒，注意休息，避免熬夜和劳累过度。避免高温，尽量不要去洗桑拿。保证心情愉悦，必要时找中医大夫辨证施治，服用一些滋补身体，补肾益气，强筋补肾的中药调理。希望能够帮到您。

      "病情分析：您好！根据您所描述的问题，想提高精子质量，日常生活要注意哪些问题
      指导意见：建议不要过于频繁的性生活，饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、康爸爸等。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠。希望以上回答对你有帮助。"
      以上是对“吃什么可以提高精子质量，日常生活要注意哪些问题呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      精子活力低下，有这方面问题的患者，首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。其次检查是否有泌尿生殖疾病，比如细菌感染，前列腺炎、精囊炎、附睾睾丸炎、静脉曲张等，了解病因后进行治疗处理