晚上想哭不知道自己怎么了控制不了

      病情分析：
      情绪崩溃，哭泣，睡眠障碍，回想不开心的事，自卑，独处等，从你的叙述看目前有抑郁表现的情况。
      指导意见：
      建议最好还是先自我调节，比如听听舒缓心情音乐，外出走走散散心，多培养兴趣爱好，把日常心理压力良好释放。如果不能够缓解，那么需要考虑医院面诊检查看看。
      

      病情分析：
      从你目前的年龄上来看，你今年刚刚十四五岁的样子，这时候伴随着月经初潮的来临，进入了青春发育期。
      指导意见：
      这后说后情绪波动也是非常大的，会出现一些逆反的心理状况，严重者会影响到你的睡眠，正常的生活质量等等，我们注意更多的与父母家人的沟通交流，慢慢的就会好起来