健康咨询描述: 最近睡眠质量很差,几乎天天做噩梦,白天看视频或者接触到情感一类的东西就会控制不住自己情绪,一种愤怒的感觉冲上来,有时候看到一些东西很想哭但哭不出来,是怎么回事?
目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定并伴有睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响,另一方面也与躯体因素和或者个性有关。要调整心态,增强自信,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,睡前不玩刺激性的游戏或看刺激性的电视,保证充足的睡眠,平时多与家人朋友进行沟通交流,遇到事情一定要控制自己的情绪,保持情绪稳定,心情愉快,通过调节会好起来的。
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