处于更年期阶段的失眠要怎么调理
女 | 50岁 2020-04-11 00:08:19
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健康咨询描述： 最近经常出现睡不着的情况，去医生那里开药吃了后有改善但是一停又睡不着了，我记得他开的药里面有褪黑素的。我也已经有每天睡前泡热水脚，有时候还放了艾草或者专门泡脚包，每天也有运动半个多钟。要说气血虚的话我也每天早上有食补吃黑芝麻丸和红豆薏米丸。也试过睡前脚掌贴足贴，各种方法试了还是不行，很是苦恼。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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