减重期间来月事体重不降反升
女 | 21岁 2020-04-11 06:35:55
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我一直挺胖的今天开始打算减肥效果也挺好的一个月瘦了十斤左右这两天来月事我也稍微运动了一下但是这两天体重不降还胖了两斤这是为什么
其他类似问题
医生回复区
2020-04-11 09:57:53 我要投诉
健康的减肥是一个好的计划和安排打算，蔬菜水果正常吃，多喝温开水，然后保持充足的睡眠，不要熬夜、不要晚睡，每餐7~8分饱，并且坚持锻炼身体，持之以恒，贵在坚持，会看到比较好的效果，月经期间适当的锻炼，避免受凉着凉，还是要以休息为主，月经期间的饮食有可能会比平时多一些，食欲会好一些，也不除外这种因素所致。
2020-04-11 09:01:11 我要投诉
多数女性来月经期间会有体重不减反增现象。主要原因为此时期激素分泌波动，月经期会有水肿现象，是体内的水分滞留，会使体重略显增加，而在月经期之后，体重往往会自行恢复。这也是女性经期所出现的特殊生理性变化，多注意休息，避免熬夜，此阶段不要过度节食以及运动。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
