健康咨询描述: 从去年开始比较焦虑想哭,经常控制不住自己的情绪,厌学也是从去年开始的,失眠是最近才有的,之前睡不着听听歌就好了,现在听歌也没用了
这种情况很可能是思想压力过重,或者是受到了心理上,感情上刺激而引起的一种精神异常,平时要注意调节自个人的情绪,严重时最好去医院精神科或者是精神专科医院进行检查治疗,一般药店是无法购买到这类疾病使用的药物。
你好,学习的确是需要一定技巧的,同时也是需要刻苦努力的,需要在学习中寻找乐趣。如果一件事情必须做,为什么一定要很难过的去做呢,要开开心心的。努力了尽心了就好。建议在临睡觉前避免情绪变化,避免玩手机。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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