入睡困难，整夜睡不着
女 | 25岁 2020-04-16 03:43:45
2人回复
来自揭阳市
健康咨询描述： 4月10号突然失眠，连续5天失眠了，入睡困难，毫无睡意，白天又会困，之前睡眠质量都不错的，是什么原因呢？请问医生要怎么改善
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医生回复区
2020-04-16 08:37:15 我要投诉
入睡困难整夜睡不着，一个是心理上有些压力引起的，再一个就是脑供血不足引起的，或者是饮食生活没有规律，可以适当的吃点儿养血安神的药物，每天晚上10：00之前睡觉。
2020-04-16 08:37:34 我要投诉
失眠要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，除了早睡外，别在白天睡太多。尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。我们平时用的安神药物有归脾丸安神补脑液养血清脑颗粒以及中药酸枣仁汤等，作为辅助作用。还有就是严重失眠时服点安眠药物如阿普唑仑。当新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。
2020-04-16 12:24
ask87420650l1
追问
什么的没想，压力也不大，眼睛闭上好久就是睡不着，越躺越精神。是突然才会这样的。白天又会困，怎么办呢医生
2020-04-16 15:45医生回答：
作息规律一些，睡前别做无关的事情，可以服药调理一下。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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