健康咨询描述: 我空腹血糖5.5,没有家族糖尿病史,人比较瘦,有什么需要注意的吗,不能吃什么或者吃饭可不可以吃饱
根据你描述的情况来看这个空腹血糖5.5还可以。如果平时血糖比较低,就需要多吃一些补气补血富含维生素蛋白质的食物。如果血糖是比较高的。这个就要随时注意控制血糖,平时吃饭的时候不能吃太饱,特别是在吃米饭的时候。米饭可以蒸完之后放在水里再煮一下,这个很适合血糖高的人服用。
首先空腹血糖5.5是正常的,你人比较瘦,没有糖尿病病史,所以不可能有糖尿病的表现,你吃东西尽量多吃一点,含糖量高的食物,尽量控制就可以了,另外要注意积极的体育锻炼
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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