健康咨询描述: 从2月底开始心慌,胸闷,憋得慌,最近开始食欲不振,恶心,偶尔会头痛,情绪不稳定
目前存在一定的躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。紧张焦虑情绪可引起上述症状。一方面可能与个性或者躯体因素有关。例如体质差,平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
焦虑症的主要的症状表现是心情持续的紧张,坐立难安,无名担心,心跳加速,心慌气短,头痛,食欲下降等。
指导意见:
你可以借助于心理测验初步诊断一下,比较常用的像是sas,一共就20个题目自己做一下,如果测试结果说明焦虑重,应该去心理科就诊。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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