经常会因为想起不开心的事哭觉得自己比不上别人
女 | 13岁 2020-04-18 00:47:29
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来自北京市
健康咨询描述： 我呢开心的时候可以比谁都疯，但是晚上睡不着就容易想起以前不开心的事，然后就哭，感觉自己比不上任何人，在网络上交友我可以聊得很开心，但一到现实生活中我就会特尴尬甚至一个学期没见的朋友再次见面我们都没有话题可聊很尴尬，会划手，起初是因为上课无聊后来只要遇到不开心的事情我就划一道，听伤感的歌也会想起不开心的事然后就哭，最近上网课我什么也没听，做作业都是抄答案然后就哭了，觉得自己快废了，毕竟自己学习也不怎么好（年级168名），快开学了，感觉什么都完蛋，觉得下学期我就要废了，对同学老师家长有时会厌倦
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2020-04-18 08:51:12 我要投诉
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信心，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
2020-04-18 09:32:29 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，失眠，哭泣，不开心，感觉不如别人，自残，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调解，不好转，到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，不开心的时候，多和朋友亲人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦。
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