手淫过后该如何恢复身体？

      你好，根据你的描述。频繁的手淫对身体是有害的。
      手淫会造成身体免疫力的下降。精神注意力不能集中，影响生活，建议你应该戒除。多参加些课外活动，调节饮食，均衡饮食。多锻炼身体，看一些有益的书籍。

      过度手淫会导致倦怠乏力，腰膝酸软，阳痿早泄，现在才19岁，一般来说戒除手淫之后，2~3个月能够慢慢恢复，更快一点的话可以配合口服一些补肾的药物，金匮肾气丸，五子衍宗丸。

      由于长期频繁的手淫而导致的精神萎靡，身体乏力，首先要戒掉手淫的不良习惯，然后及时去医院的中医可进行中医辨证，这有可能是导致了肾虚，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚明确诊断后及时治疗。平时一定要多锻炼身体健康饮食。
      以上是对“手淫过后该如何恢复身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你描述的症状来看，应该是长期手淫纵欲导致的肾功能衰弱，很多的年轻人都容易出现这种问题。而且在临床上也是非常多见的，临床建议是，首先戒除手淫，然后慢慢的调养身体，在调养的过程中，要坚持体育锻炼效果会更加的明显。