健康咨询描述: 母亲查出来有高血脂,家族有糖尿病的遗传可能,外婆的姨妈都有糖尿病,请问可以吃些什么来降血脂,控制糖尿病的发病率?
如果是血脂高的话,可以适当服用调脂的药,比如说瑞舒伐他汀或者是阿托伐他汀,每天晚上吃一颗就行了,平时注意少吃烧烤油炸食物,适当低脂饮食。至于血糖怎么控制的话,先检查血糖,如果你的血糖在偏高范围,那就要控制好饮食,适当的运动,定期检查观察就行了。
血糖查下来偏高,已在服药
那就要控制好血糖,一个是适当运动,一个控制饮食,不要吃的那么饱,定期监测血糖。
已详看病情介绍,高脂血症,需要控制体重,合理饮食,通过控制饮食总热量、控制碳水化合物(包括米、面)与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白全摄入;限制饮酒。适量运动;
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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