晚上入睡困难，整晚睡不着
健康咨询描述： 这几天晚上整晚睡不着，入睡困难，11点睡，睡来睡去都睡不着，闭着眼算休息吗？白天7点起床上班了
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也许你最近压力比较大，所以难以入睡，要学会自己放松自己，释放心里的压力。还有可能是白天的时候上班不够劳累，所以晚上也是很难入睡，可以睡下喝一杯温牛奶。睡前不要想那么多事情。白天多做一些运动。
闭着眼，算休息吗，算熬夜吗？
那是闭目养神。
做工地的，累，但是睡不着，白天也不困，不知道是什么问题，晚上很难入睡，就是闭着眼，不想什么也睡不着，这样闭着眼，算休息吗
注意身体吧
晚上下班回家后，有两个小时，心会跳一下，请问这是怎么了？
是不是太劳累了
你好，根据你的描述，失眠的原因有很多。比如压力很大，过度忧虑紧张或者焦虑悲伤或者抑郁生气，容易出现睡眠的问题。建议你可以服用点儿谷维素进行治疗。平时少吃辛辣的，少吃刺激性，少吃肉食和油腻的食物。
闭着眼，算休息吗？
睡不着，闭着眼睛也算休息叫闭目养神。闭目养神时，要做到排除杂念，精力集中，无思无虑，才能达到休息效果。
白天也不困，晚上怎么也睡不着，是不是脑子出什么问题了？
在白天犯困的时候尽量不要睡觉，到晚上的时候早点睡，坚持一段时间会有好转。
晚上下班的时候心会突然跳一下，持续有二个小时是这样的，这是怎么回事啊？
建议你有时间去医院检查一下心率，平时要按时作息，不要抽烟喝酒，也不要做剧烈运动。
病情分析：
你好，根据你说的情况晚上入睡困难。闭着眼也算休息的。可以到点睡觉，久而久之形成食物钟，那么就容易入睡了。
指导意见：
入睡困难，如果想改善这种症状，一种情况是通过服用安定药物来助你睡眠。另一种情况建议你每天晚上锻炼身体。可以每天晚上去快走一个小时，这样身体劳累以后就有助于睡眠了。
以上是对“晚上入睡困难，整晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白天很精神，闭着眼，算睡眠吗
你好，只要白天很精神，那么就说明睡眠充足的。中午可以休息半小时左右，闭着眼也算休息的。
闭着眼就是睡不着，有时候睡睡，很着急
你这种情况越着急越入睡困难，可以在心中默默数数，不要着急。
晚上下班有两个小时心会突然跳一下，这是怎么回事啊
感觉心会突然跳一下，没有异常疼痛或者是胸闷有关不要紧的，如果经常这样，最好去医院做心电图检查
病情分析：
你好！像你说的这种情况，就是失眠的原因造成的，我建议你到药店里面去买一点药，谷维素调节神经。
指导意见：
一定要注意平时的生活习惯和饮食习惯，白天不要睡觉，不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃槟榔，不要吃刺激性的食物，比方说辣椒和喝酒。要注意自我调节，不要有思想压力和思想包袱。你做到我跟你说的这些肯定就会好起来，谢谢，不用吃药。
有吃这个槟榔，晚上闭着眼，算熬夜吗？
以后不要再吃槟榔了，否则容易造成失眠。晚上闭着眼睛不算熬夜，但算失眠没睡着。谢谢你对我的信任，能不能帮我采纳一下，谢谢你，我会热心为你服务。
这样对健康有什么危害吗？
可以引起神经衰弱。精神不振。谢谢你对我的信任，能不能帮我采纳一下，谢谢你。
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