臀部下垂是什么原因呢最近突然发现臀部有点下垂

女 | 21岁 2020-04-19 22:55:29 2人回复来自巴音郭楞蒙古自治州

健康咨询描述：臀部下垂是什么原因呢最近突然发现臀部有点下垂我想问一下有什么解决的办法吗

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2020-04-19 23:30:44 我要投诉

原因有三：一是运动少了，坐多了。二是经期后激素水平下降。三是瘦了，肌肉少了。注意腿部和臀部肌肉的锻炼，饮食上注意均衡营养，穿合适自己的裤子。

孙芹山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 阑尾炎，肛瘘，痔疮，腹股沟疝、脐疝、切开疝，胆囊炎帮助网友：5662

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2020-04-19 23:17:24 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，当出现腿部下垂的现象的时候，首先建议平时一定要加强肢体的锻炼，或者可以通过跑步，或者练瑜伽来增加体育锻炼，来缓解臀部下垂的现象，
      指导意见：
      可以做更多的专业锻炼来保持臀部肌肉紧绷，比如提臀，每天早晚做三组，每组可以坚持大约20秒钟，腿可以互换，坚持大约一个月，可以改善效果，希望我的回答能够帮助到您

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