总是控制不住自己的情绪
女 | 20岁 悬赏3个健康币
2020-04-20 02:40:35
4人回复
来自杭州市
健康咨询描述： 受刺激的时候会自虐，撞墙抓头发扇自己耳光咬自己，冷静下来之后会很恶心自己这样，觉得自己像个疯子。觉得自己的生活一团乱，每次调整好自己的情绪准备积极乐观的过日子的时候就会发生一些事情让人精神崩溃。
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医生回复区
2020-04-20 09:34:40 我要投诉
你这种情况属于情绪控制障碍并存在着自伤自虐，你需要去精神卫生中心就医，需要在医生的指导下对症治疗，平时自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，遇到问题要冷静理性的去处理，不要这么极端的去处理事情，更不要极端的对自己，你可以在家里放一个充气的不倒翁，在愤怒的时候，用击打不倒翁的方式宣泄负面情绪，不要针对着自己。学会做好自己情绪的主人，不要让情绪来左右你。遇到问题一定要冷静理性的去处理。三思而行。
2020-04-20 09:27:52 我要投诉
受刺激时习惯性选择以攻击自我的方式来表达愤怒，这是不成熟的应对方式，跟幼年没处理好自我与他人的界限有关，建议到心理科做几次心理咨询，提高心理应激能力。
2020-04-20 09:40:45 我要投诉
指导意见：
你存在自残行为，自我评价低的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
以上是对“总是控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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