十二岁女孩吃什么钙片好？每天应补钙多少毫克？

女 | 34岁 2020-04-21 09:00:14 1人回复来自重庆市

健康咨询描述：十二岁女孩吃什么钙片好？每天应补钙多少毫克？个头比一般小孩矮五公分，比较挑食。谢谢医生

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2022-10-31 09:28:44 我要投诉

12岁女孩钙元素适宜摄入量是每日1000mg，包括食物中所含钙元素。钙的最佳食物来源是乳类食物，比如纯牛奶含钙约1mg/ml，注意预防维生素D缺乏，以免钙吸收不足。药物补钙如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等均可选择，适用于低钙血症、饮食性钙缺乏或较严重佝偻病，健康儿童建议选择饮食补充。

用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。...[说明书]

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