经常梦境跟现实分不清

      你这个应该是有点儿不太正常的。应该是有焦虑症。平时注意休息，不能熬夜，劳累，要保持睡眠的充足。白天的时候可以多外出跟人去接触。多做一些有意义的活动。

      考虑到可能是平时休息不好，也与你平时的心态有关系，建议放松心态，多注重休息，增强有氧活动，注意饮食健康，如果症状持续的话，建议您及时就医确诊。
      

      病情分析：
      这可能是由于你在生活中内心有较强的压抑心理所致。这是一种消极心态，属于一般心理问题，因为一直得不到解决，所以，在睡眠时，容易让你产生梦境与现实分不清的感觉。
      指导意见：
      当前你需要寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，让你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理问题，使你能尽快地摆脱梦境经常跟现实分不清楚的烦恼。
      
      以上是对“经常梦境跟现实分不清”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！