您这种情况通常和体内内分泌代谢紊乱失调有关,从内因上调理一下比较好。建议平时要避免熬夜,禁忌辛辣刺激饮食,多吃蔬菜水果多喝水比较好。可以中医科就诊口服点中药调理一下。
病情分析:
你好,你的情况考虑是休息不好,睡眠质量不好,引起的一系列不适症状。可以暂时观察一下,通过改善睡眠质量,来缓解症状。
指导意见:
每天按时休息,避免熬夜,一般十点以前睡觉是比较好的习惯。每天睡前热水泡脚,或者热水沐浴,睡前喝一杯热牛奶,都是不错的改善睡眠的方法,可以试一下。
我一般睡得都比较早,谢谢医生了
不客气先好好休息,如果没有改善,可以中医调理一下。
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