睡觉很容易做梦，早上起来感觉很疲惫
健康咨询描述： 晚上睡觉特容易做梦，有时候还做噩梦，早上起来特别疲惫，身体状况正常，有没有什么方法让睡眠好一点？
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总是容易出现失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，密切的进行观察病情才能够达到很好的治疗效果。
你好，这是正常的，每个人都会做梦，这不是什么疾病。只要您不失眠就不需要采取药物促进睡眠质量，建议您平时可以多锻炼身体，增强身体抵抗力。有利于促进您的身体健康，帮助补充睡眠质量。
以上是对“睡觉很容易做梦，早上起来感觉很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素、健脑补肾丸等药物改善睡眠质量，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
指导意见：
养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，忌油腻食物，多喝温水多运动，性生活不要过度。
病情分析：
那么其实它就是一个生理的现象，当然可能跟你的平时生活习惯熬夜还有看一些比较恐怖电视等都有很大的联系。
指导意见：
长时间这样的话，有可能会导致一个神经的衰弱，所以你平时就要一定要注意生活规律，尽量做一下有氧运动，特别是早上的时候可以吃一点安神补脑颗粒
我平时不看恐怖片的，就是白天聊到什么，晚上就会做相关的梦
是的，有时候跟你的平时的生活还有一定的关系。放松吧，这个一般来讲不会很严重的。
但是每天起来都很没精神，没有办法调整吗
睡眠不行还是用的安神的药物
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