健康咨询描述: 这几天开始头疼,发抖,晚上失眠自残,心情低落,饭也不想吃,emmm
这种情况考虑和心理因素是有直接性的关系的,这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导,同时应该积极的放松一些心情,保持良好的工作心态,密切的进行观察病情,才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
根据您的描述,您有轻微的抑郁症。建议您去看心理医生,做心理方面的辅导,另外多与人沟通交流,多进行户外运动,调整好自己的心态,控制好自己的情绪。不要想太多,每个人的生活都非常不易。但这个世界有我们至亲的人,很值得我们珍惜。多想一些开心的事,多做一些积极向上的事,多看一些正能量的书,这些对你都会有帮助的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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