既然你一定要改掉手淫的不良嗜好,长期手淫会导致性功能障碍及身心健康疾病,这段时间把注意力放到学习上面,积极锻炼身体,多吃点高蛋白质的食物,坚持一段时间促进身体发育。
如果平时手淫频率比较频繁的话,最好是控制一下手淫频率,现在你还没有性生活不好说是否有早泄,但将来有早泄的可能性比较大。一周以上一次或一个月两到三次手淫比较合适。多运动,提肛深蹲等动作有助于提高性功能。
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