影响身高增长的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠及部分疾病,遗传因素不可改变,若存在疾病,应进行相应治疗。若排除疾病因素,均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动有利于身高增长。如果骨骺已闭,身高就不能再增长。
你好,根据你描述的情况,女17岁,同龄人都比我高很多。怎么能长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院儿科就诊,做一下膝关节x光片检查。看一下你的午后线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有这种空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,注意身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,冻干仗,牛肉,猪肉,鱼,海产品,虾等,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒点太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高非常有帮助。一定要坚持,就有希望长得更高。
病情分析:
多补充钙离子以及蛋白质含量比较多的食物,比如黑鱼汤、骨头汤、肉、奶、蛋,这样能够补充足够的蛋白质和钙离子有助于促进骨头的生长,才能够长高。
指导意见:
可以去医院拍片看骨骺闭合的情况。如果骨骺已经闭合是不可能再长高的。如果没有完全闭合可以通过方法,有助于进一步的长高。
以上是对“想知道怎样长高,同龄人都比我高很多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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