健康咨询描述: 还有两个月17岁了,身高穿鞋只有168.5,去医院检查过了,您能再给点建议吗?医生说骨骺线还有一点就闭合了,生长激素也是刚过正常线,其他激素都正常。
你好,根据你描述的情况,男17岁,身高168.5。骨骺线差一点就完全闭合了。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你抓紧时间锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,牛肉,猪肉,虾鱼等。特别是打篮球和花样跳绳,运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,平时注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间对长高都是有帮助的,一定要坚持,就有希望长得更高。
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