适应性障症碍焦虑症情绪失控

      你这种情况可以去当地的精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗，作为你自己要学会适应环境，一定多培养些兴趣爱好，每当出现你说的这种情况的时候，就找一些别的事情去做，用来转移注意力，不要老是关注这些事情，学会顺其自然的去生活。

      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的问题，需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，适度加强体育锻炼。另外到心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗会有帮助。

      适应性障碍的话，一般是指长期处于一种不良的生活环境当中，刺激而导致的出现一些情绪和行为方面的问题，有的人可能会表现为有轻微的抑郁。这些情况的话，你可以考虑做心理治疗，也可以适当的使用一些改善情绪的药物，建议精神科就诊。
      以上是对“适应性障症碍焦虑症情绪失控”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的问题，每当家庭成员改变，关注度改变，会出现情绪失控，建议您做好自我调解。
      指导意见：
      建议您不要过多关注此件事情，要多做一些自己喜欢做的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦。身心放松，控制好自己的情绪。