每天玩手机8小时以上

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，千万不要有思想压力和思想包袱。一定要控制自己玩手机的时间。
      指导意见：
      千万不能超过两个小时。慢慢控制吧，也不能说一下子就把它戒除。大脑不会变笨。一定要把注意力集中在学习上。好好学习完成老师布置的作业，以后再玩玩手机。最好控制玩手机，不能超过两个小时。一定要克制自己。相信自己是很聪明的，能够把这件事处理好，能够控制在自己玩手机的时间。谢谢你对我的信任，能不能帮我采纳一下，谢谢你。