我31岁以上平均每天睡8小时

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况啊，你这个年龄七八个小时是正常的。
      指导意见：
      确实年龄增大之后睡眠会越来越少可以吃一点营养神经的药物希望我的回答能够帮助你。
      

      你好，这个情况下与年龄还不是特别有关系的，但是如果说您平时的压力过大，就可能会造成睡眠时间减少，或者是睡眠质量下降的，要调整好压力情况。
      

      病情分析：
      你好，根据患者叙述情况，三十岁睡觉七到八小时都是正常睡眠时间。
      指导意见：
      一般女性保证七个多小时睡眠，并且保证晚上十点到早晨五点半的优质睡眠，都能缓解疲劳。
      
      以上是对“我31岁以上平均每天睡8小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！