健康咨询描述: 有时晚上会很精神睡不着觉,很晚才睡,然后第二天起来会没有食欲,有时甚至会干呕怎么办?
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,如果晚上睡眠不好,白天会没有食欲。
指导意见:
这种状况不仅仅是你这样,大多数人都是这样的,晚上睡眠不好,白天就会没精神,也没有食欲,所以每个人做到规律生活,不熬夜,保证充足的睡眠很关键的,只要养成规律生活不熬夜的习惯,慢慢就会睡着觉了,平时多做做运动对睡眠也有帮助的,运动的选择饭后一小时睡前四小时做运动三十分钟以上的时间,每周运动不能少于五天,坚持做运动会起到很好的效果的。
病情分析:
你晚上睡不好那白天有没有补觉呢?现在是还在读书吗?还是参加工作了
指导意见:
晚上休息不好第二天肯定食欲不振,人没有精神了,干呕也和这个有关系,你应该再次出现这样的情况测量血压血糖,避免熬夜
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