小腿和大腿特别粗每次做运动然后还胖了

      如果是小腿和大腿特别粗的话，这种情况您可以采取骑自行车的方法给予有效的减肥，平时要注意不要吃高脂肪，高胆固醇油炸食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，可以做些有氧运动。

      病情分析：
      你的描述情况大腿小腿特别粗，每次做运动然后还胖了。与家族遗传基因有关系，上身特别瘦。
      指导意见：
      建议，一般与家族遗传基因有关系的，特别难改变。可以专门锻炼腿部运动。多做高抬腿动作，后踢腿，蛙跳等运动。运动后洗澡，按摩十分钟左右，涂瘦腿精油用保鲜膜包裹腿部。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大腿小腿特别粗，每次做运动，然后还胖了，肥胖多数为全身性肥胖，局部肥胖比较少，减肥的效果相对来说也不太理想，减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，一般情况下，体重有所下降，相对来说，局部也会有所改善。
      指导意见：
      科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时左右，腿部比较粗壮，可以多做一些跑步，登山，跳绳等运动，适当的做做瑜伽拉伸腿部线条。
      以上是对“小腿和大腿特别粗每次做运动然后还胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况是由于家族遗传导致的下肢粗，属于梨型身材。
      指导意见：
      遗传性腿粗不容易减肥，你可以多做有氧运动：跑步，骑车等锻炼下肢的运动，增加下肢脂肪的消耗，做做腿部的按摩针灸减肥。也可以做抽脂手术。