如何戒掉手淫？手淫肯定不好，就是戒不掉怎么办？
男 | 23岁 2020-05-10 22:19:20
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 手淫过后感觉人很颓废，手淫有很多危害，但是感觉来了就忍不住想发泄，这颗怎么办？手淫和抽烟一样难戒吗？
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医生回复区
2020-05-10 22:31:52 我要投诉
戒掉手淫这种情况的话，主要还是说和你本身的这个心理影响因素还是比较偏大一些的，如果说你从心理上认识不到这种错误的话，那么你是很难戒掉的，所以说你还是要看一下的。
2020-05-10 22:25:18 我要投诉
病情分析：
根据你所描述的情况，其实想要戒掉手淫方法很简单，消耗掉体育多余的欲望就可以了。
指导意见：
每天晚上进行夜跑，每次时间在1.5小时左右就能够很好地解除欲望，而且也有助于睡眠质量提高。
2020-05-10 22:25:38 我要投诉
病情分析：
手淫是一种不良的习惯，而且手淫以后感觉不舒服，有可能和频繁手淫等导致的肾虚有关。
指导意见：
首先要养成良好的生活作息习惯，可以都抽时间多参加一些户外运动，并且一定要下定决心来戒除手淫，尽量多和朋友在一起。
以上是对“如何戒掉手淫？手淫肯定不好，就是戒不掉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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