健康咨询描述: 这几天晚上我好像失眠了,每次到凌晨三点才能勉勉强强睡几个小时,虽然人很困,但是就是睡不着,越是睡不着心理越烦,心理一烦就更睡不着了,这种死循环应该怎么办啊?
你好,我看到你的描述了,请问你最近是不是有什么事情让你比较上火,或者感觉压力比较大影响到睡眠了?嗯,以前没有这种情况是吗?像这种情况的话,我建议你睡觉之前可以先喝点儿安神补脑口服液,喝一个周左右。
最近学校开学了,我去外地上学确实很烦,很想家,但是现在已经不太想了,但是晚上却睡不着了。
还是有一定压抑情绪在里面,建议不用过度担心,现在可以吃点安神补脑液
晚上失眠睡不着可以放舒缓的音乐,适当的饮用,无牛奶能够放松身体,提高睡眠质量或者泡热水澡,若您长时间是出现失眠睡不着的情况考虑是由于神经衰弱引起的,最好到正规的医院的神经内科检查。
病情分析:
你好,根据你介绍的情况,考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的。
指导意见:
建议口服谷维素,维生素B1,安神补脑液治疗,注意调节好心态,避免紧张焦虑等不良情绪,睡前不要喝酒,不喝浓茶,咖啡,可以用热水泡脚,喝一杯温牛奶有助于睡眠,祝您健康!
以上是对“晚上失眠了睡不着怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
晚上睡觉的时候我甚至都觉得风扇的声音特别的吵,很心烦,但是关了还是睡不着,也不是热的睡不着,就是心烦的睡不着
这是神经功能紊乱引起的症状,与您精神紧张,压力过大,忧思过度有关系,可以服用以上药物调理,
这些药可以吗?
可以服用看看,注意调节好心态,
病情分析:
这些症状,考虑有可能是因为不良情绪,如精神长期紧张焦虑或者是工作生活中有压力等因素引起的。
指导意见:
建议口服谷维素,维生素b1逍遥丸,百乐眠胶囊,工作学习上做到劳逸结合,缓解压力精神,不要紧张焦虑,多和别人聊天交流,多听音乐,多进行锻炼身体。
吃这些药可以吗
可以吃这些药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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