健康咨询描述: 有没有校正的锻炼方式,请问用什么方法锻炼能变成正常体态,麻烦请直接到位有效的方式,
指导意见:
这种情况可以进行塑形的锻炼,比如健身操、瑜伽,具体锻炼方法需要当面让健身教练或者康复师指导,制定个体化的锻炼方法,单靠语言不能详细的描述,学会后回家自行锻炼即可。
病情分析:
根据你现在描述的情况以及你现在说的什么“小腿肌肉外翻,梨形大腿”,因为没有亲自看到你现在的情况,所以没有办法判断你说的究竟是什么意思?
指导意见:
根据你现在的情况,建议你可以适当的进行体育锻炼,比如跑步、打球,包括乒乓球、羽毛球以及骑自行车等运动方式都是可以进行的。
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