最近老是失眠，多梦，经常醒，一睡就做梦还是噩梦

女 | 21岁 2020-05-13 06:15:56 2人回复来自成都市

健康咨询描述：每天醒来感觉很疲惫，晚上睡觉老做梦，老是醒，根本休息不好，平时作息不规律，爱熬夜喝酒。但是现在不喝酒熬夜了。还是睡不着。每天都如此，平时也没有压力，也没想太多，为什么会这样呢

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2020-05-13 06:17:01 我要投诉

最近老是失眠，多梦，经常醒一睡就是做噩梦，应该是心理上有些压力，最好不要熬夜的，因为熬夜会引起很多疾病，改掉这个习惯，慢慢恢复，应该没有问题的，也可以吃点养血安神的药物。

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2020-05-13 06:22:30 我要投诉

既往饮食睡眠不规律，跟熬夜还喝酒。但是已经改正了，而目前仍然失眠、睡眠质量不好，白天疲惫，所以这种情况建议你白天尽量不要睡眠，而且多参加户外的活动，要适当的做一些的体力劳动。然后可以服安神补脑液调理。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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