体内湿气重吃什么东西比较好

女 | 26岁 2020-05-15 12:45:29 2人回复来自合肥市

健康咨询描述：体内湿气重吃什么食物比较好舌头齿痕都好几年了湿气重月经量是不是也会非常少

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张洪权宾川县人民医院副主任医师擅长: 擅长白内障、青光眼、结膜炎、角膜炎、沙眼等常见眼部帮助网友：8741

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2020-05-15 13:28:07 我要投诉

指导意见：
体内湿气重的原因有很多，比如久居潮湿的环境或长期处于潮湿环境中工作或经常吃辛辣、生冷、吃肥甘厚腻的食物，还有比如吃辛辣的食物或平时大鱼大肉、暴饮暴食或贪杯饮冷等，都会导致体内的湿气过重，还有可能由于脾气的虚弱、运化失湿，体内湿气代谢不畅，导致水湿在体内储留。对于生活或环境引起的体内湿气动需要改变生活的方式和居住的环境，如忌吃辛辣生冷油腻的食物，不要在潮湿的环境中工作生活。对于脾虚导致的，需相应的治疗，可以口服参苓白术散和健脾丸等补脾益气。

2020-05-15 14:33 ask92748242en 追问

我不知道是不是脾虚怎么检查湿气是什么原因造成的

2020-05-16 10:58医生回答：

想要检查湿气重，可以从以下几个方面来进行：第一，清晨起床之后对着镜子观察自己的舌头，患者舌苔通常是比较厚面的，舌边通常有齿痕，齿痕舌是脾虚的重要表现，与湿气重是密切相关的。脾虚会导致血液代谢的失调，从而引起湿气。第二，通过观察大便，因为湿性重浊粘腻，湿气重的患者大便容易粘在马桶上，反反复复冲不干净。除此之外，湿气重还伴有四肢沉重、倦怠乏力、食欲不振、便溏等一些表现，所以，如果有以上的这些表现，基本上可以判断出有湿气重的情况，需要及时的调理自己的生活和饮食习惯，改善体质。

马振兴正定县人民医院主治医师擅长: 牙龈炎,牙髓炎,牙周炎,口腔溃疡,龋齿,鹅口疮,三帮助网友：2902

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2020-05-15 13:23:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，您说的湿气比较重舌头齿痕都比较明显这种情况大概有多久了。
      指导意见：
      引起我们舌头齿痕明显的原因大多都是肝火旺盛，或者是湿气重，我们可以平时口服龙胆泻肝胶囊，口服薏米仁之类的食物，平时还可以，每天坚持用淡盐水漱口，清淡饮食，注意休息，晚上不要熬夜。

2020-05-15 14:12 ask92748242en 追问

大概34年吧大便时也冲不干净，你说口服薏米仁怎么口服

2020-05-15 14:13医生回答：

薏米仁让你熬着吃的，跟我们吃的大米一样那种东西。调节湿气重

2020-05-15 14:23 ask92748242en 追问

薏米仁代表要吃多久

2020-05-15 14:24医生回答：

这个您需要嗯吃大概两周以上才会有一定的效果。

2020-05-15 14:36 ask92748242en 追问

这么快速就吃薏米仁别的不吃两周就能见效啦？

2020-05-15 14:54医生回答：

吃这个的同时，口服龙胆泻肝胶囊，多喝水，每天用淡盐水漱口。