心里难受不知道怎么半一直纠结

      从你需我描述的这些情况来看，你所说的问题应该是与你以前的一些个人经历有关，作为目前适当的通过加强体育锻炼，以及和周围人适当的有一些沟通交流等方式，看看转移注意力，能不能有一定的帮助必要时需要到心理科进一步就诊，接受心理辅导会有帮助。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，上初中的时候被老师骚扰过。心里感觉很难受，心里感觉有阴影。心里老是纠结放不下。
      指导意见：
      建议你放松心情，生活规律，平时多注意转移一下注意力。多参加户外活动，看一下积极上进的书籍。非常理解你的心情。其实如果这个事儿你从心里放下不要看的太重的话，你可能就好受一些。或者你找老师有一部分的补偿。总之你自己觉得心情好了就行。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为在初中的时候被老师骚扰这个事件，导致你一直纠结烦恼。
      指导意见：
      这是能理解的，这事儿放在谁的身上都会出现这样那样的不舒服的，但是不管怎样，值得庆幸的是他并没有得逞，自己也一路走来，也已经长大成人了，你现在也不是那个小姑娘了，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，建议你去三甲医院的心理门诊找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。
      以上是对“心里难受不知道怎么半一直纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！