想长身高差不多一年都没长

男 | 15岁 2020-05-16 22:54:08 2人回复来自珠海市

健康咨询描述：身高172差不多一年没长过了，请问一下医生如和长身高，有没有什么钙片可以推荐下

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刘英牡丹江市妇幼保健院主任医师擅长: 感冒,发热,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支气管帮助网友：41136称赞：4

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2020-05-17 08:29:57 我要投诉

你好，根据你描述的情况，男15岁，身高172，差不多一年没有长高了。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品，等平时太阳出来的时候到户外多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对小刚都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。