我的盆底肌修复到底该怎么做？
女 | 23岁 2020-05-16 23:20:04
3人回复
来自宝鸡市
健康咨询描述： 因为离医院太远，两天一次康复根本去不了，我是剖腹产，盆底肌收紧很好，放松不太好，子宫轻度脱垂用力能看到，不用力的话能收回去，没有漏尿情况，医生让我买私处哑铃来锻炼盆底肌，我买回来试了两次，目前用一号，可以很轻易收缩哑铃，哑铃会在收缩的过程中越滑越深，小腹会有点疼，而且用了哑铃我老感觉盆底肌使不上劲儿，不用哑铃就很有劲儿，我想知道用这个哑铃到底对盆底肌好不好，主要是宫颈受不了，这个哑铃又贵，不知道该不该坚持？这种疼是不是正常的，卖家说没影响正常的但我不敢信，怕损伤宫颈，请医生们给我点建议！谢谢
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陈晓兰 西安交通大学第二附属医院 主治医师
擅长: 擅长疾病，呼吸道感染，支气管哮喘，肺心病
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2020-05-17 09:29:15
盆底肌的修复严格来说在国际上推荐，至少要坚持三个月才能看到一定的效果。建议到正规的医院，在医生的指导下来进行做盆底肌修复。医生进行讲解，甚至结合图谱来了解，在收缩的时候维持不少于三秒，休息要等长的时间，甚至更长的时间，以利于盆底肌腹血运，不至于过度的疲劳。
2020-05-17 09:28:53 我要投诉
使用私处哑铃锻炼有一定效果，但是对子宫脱垂效果不是很好，因为你没有阴道分娩，不存在撕裂等，所以盆底肌肉功能应该是正常的，而主要是子宫脱垂，建议你找中医服中药治疗或服益母草膏。
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