根据你提供的情况,年龄是16岁,现在的身高是1米76.5。想要一年内长到1米8。身高多半是有一定的遗传因素的。平时要注意营养的摄入。荤素搭配营养均衡。可以适当的做弹跳的动作。16岁的男孩正是在长身高的时候。所以不要太过于担心。天可以喝杯温牛奶,有助于钙补充。
正常情况下,身高跟遗传有一定的关系,如果骨骼还没有闭合的话,还是有生长空间的,还是建议平时多吃一些蛋白质高有营养的食物,建议平时多打打篮球都有助于身高的增长。
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