神经性头痛,失眠紧张,心情不放松,这种情况应该是有焦虑症的,所以最好还是要吃药治疗一下,平时注意有个好的心态,多出去走走,散散心,多参加一些有益的活动。
你好,失眠障碍与焦虑有很大关系的。你存在明显的焦虑症,建议于精神科就诊,选用合适的抗焦虑药物合并心理治疗,你目前抗焦虑药物不够,建议重新调整。建议放松心情,可以出去走走,适当运动。
已在医院治疗20天,好转很多,这两天又紧张。有方法放松么?听歌、电视效果不大
可以去健身,旅游。
想接受心理咨询
可以找专业的心理咨询师进行咨询,
病情分析:
失眠障碍跟精神紧张过度焦虑有一定的关系,可以服用点安神补脑液和抗焦虑的药物。
指导意见:
建议你服药的同时应注意饮食调理,少吃辛辣等刺激性食物,同时应注意休息,避免劳累,适量活动,保持心情愉快,积极锻炼,提高体质。
以上是对“中度抑郁焦虑,失眠障碍”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一胡思乱想心情就不会放松,揪着紧,头更疼
任何疾病跟情绪都有一定的关系,一定要保持心情愉快,才能有利于病情的恢复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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