睡眠不好，导致的一系列问题

      你好，这个情况应该是有神经衰弱和抑郁症的原因，需要放松心情多转移注意力，多运动锻炼，避免情绪波动和生气着急，多与同龄人交流和沟通，再吃戴利新和阿普唑仑治疗就可以。

      病情分析：
      您好，长期失眠多数情况下和您的睡眠习惯以及生活习惯是有很大的关系的。
      指导意见：
      您可以试着进行调理，比如每晚定时上床睡觉，睡前不要玩电脑，手机，不要想太多事情，晚餐不宜过饱，睡前不要剧烈运动，可以用温水泡脚，然后听舒缓的音乐。通过一段时间的调理，会明显改善症状。必要的时候，您还可以服用健脑丸。

      病情分析：
      你好，如果是营养神经的，不是单纯的安眠药，可以服用。建议服用营养神经的药物，如七叶神安片，谷维素，维生素B1。
      指导意见：
      建议，养成良好的作息习惯，每天十点上床睡觉，早晨六点起床。建议每天有氧运动半小时，让自己白天活跃起来，神经处于一个兴奋的状态，晚上处于安静的状态。
      以上是对“睡眠不好，导致的一系列问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！