我的血糖空腹7.6有点偏高

      您好，燕麦在主食中含糖量不高的，不单纯种类问题，还有加工方式也很重要，还有您吃的量都需要注意，饮食上注意如下1.主食不能喝粥，不吃烂面条，每顿主食要求二两为好。粗粮为主，搭配细粮。2.蔬菜中，淀粉含量高的食物，比如土豆，地瓜，山药，芋头，藕，尽量少吃，其余的绿色蔬菜，尤其是芹菜，菠菜等，可以多吃一些。3.蛋白质的摄入，一天一个鸡蛋，一包奶，二两鱼肉，一两精瘦肉就足够了。4水果中，不要吃香蕉，荔枝，冬枣，其余水果像苹果，橘子，橙子等，均可以吃。但是每天的量不应该超过4两，且在两餐之间进食最好。5干果，包括瓜子，花生，开心果，核桃。杏仁，松子等等，都要少吃或者不吃。6.饮料不能喝。

      你好，你吃的燕麦，紫薯，芋头玉米之类的主食，都是含糖量比较少的。大米白面这些主食含糖量是比较高的。血糖高的话，除了控制饮食以外，还要注意运动降糖。每天都要规律时常的运动。

      病情分析：
      青年男性，检查空腹血糖7.6，这样情况需要排除糖尿病的可能性。
      指导意见：
      治疗建议再次检查空腹血糖，糖耐量实验，糖化血红蛋白，尿常规等。需要糖尿病饮食，少吃主食，低盐低脂饮食，多吃绿叶蔬菜。定期检测血糖。
      以上是对“我的血糖空腹7.6有点偏高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！