感觉心理状态有点异常
男 | 22岁 2020-05-21 11:35:24
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健康咨询描述： 很容易胡思乱想想起来的事情感到不舒服，尤其出门的时候会联想让自己难堪的事情，或者回忆过去的事情后悔，然后又会担心自己的前途或者身体状况，感觉自己做事很蠢，去陌生的地方这种感觉会更明显，晚上几乎失眠到天亮才能睡着，并且容易钻牛角尖烦躁，心情几乎不能稳定下来怎么办？
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医生回复区
2020-05-21 12:02:24 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，很容易胡思乱想想多了还感觉不舒服，特别是出门的时候会联想到自己难堪的事情。睡眠不好，情绪也不稳定。
指导意见：
建议你放松心情，生活规律，不要熬夜。目前是焦虑的表现。建议你多参加户外活动。可以服用解郁安神胶囊看看。
2020-05-21 12:22:17 我要投诉
病情分析：
就你目前状态来看，对于一些未来的事情的担忧或者忧虑，这种过度的思考就会产生一种焦虑的情绪，反应在里面
指导意见：
我们要活在当下，把目前的事情处理好，这是一切问题的关键。只有这样才能够让自己的心情平复下来，回到正常的生活，对于未来的不确定的事情，我们有时候也无从控制
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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