病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,可能是自己经历一些事情之后过于担心害怕紧张出现的恐惧情绪,需要你应该学会放松自己,
指导意见:
建议平时不要过于刻意去考虑这些事情,应该把压抑心里面紧张情绪倾诉出来,多户外参加集体性活动,多选择自己比较开心快乐事情做转移注意力,需要有自信心和勇气,勇敢去面对现实,必要时咨询心理自己进行治疗,
病情分析:
焦虑症的治疗主要还是药物治疗,辅助以心理治疗的。另外有没有去医院就诊过呢。
指导意见:
建议还是要先去医院明确诊断,确诊了规律治疗。自己也要适当调整情绪,充实自己的生活,避免过多负面想法。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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